Protein Rich Food Source Guide

ভালো স্বাস্থ্য ও দেহ-এর জন্য নিরামিষাশী অমুসলমানের নিরামিষ খাদ্য প্রোটিন খাদ্য সোর্স

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য উত্স গাইড শীর্ষ প্রোটিন যুক্ত খাবার এবং সব বয়সের নিরামিষ বা আমিষ মানুষের জন্য উচ্চ প্রোটিন খাদ্যভ্যাস সম্পর্কে একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন. অ্যাপ উচ্চ মানের প্রোটিন খাদ্য যেমন পেশী বিল্ডিং বা দ্রুত ওজন হ্রাস বা শরীরচর্চা হিসেবে বা শুধু দৈনন্দিন ব্রেকফাস্ট বা অন্যান্য খাবার জন্য উদ্দেশ্যের একটি সংখ্যা জন্য উপযুক্ত উৎসের সব ধরনের সম্পর্কে তথ্য রয়েছে.

অ্যাপ হিসাবে প্রাথমিক বিভাগ নিম্নলিখিত:

* বুঝুন প্রোটিন

* স্বাস্থ্য প্রোটিন উপকারিতা

* প্রোটিন ডায়েট

* উচ্চ প্রোটিন সিরিয়াল এবং ডাল

* উচ্চ প্রোটিন ডেইরি পণ্য

* উচ্চ প্রোটিন ফলমূল ও বাদাম

* উচ্চ প্রোটিন সবজি এবং মটরশুটি

* উচ্চ প্রোটিন মাে এবং সমুদ্র খাবার

* উচ্চ প্রোটিন মাংস ও পৌলট্রি

* প্রোটিন অভাব লক্ষণ

* প্রোটিন অভাব রোগ

* স্বাস্থ্য বাড়তি প্রোটিন কারণে ঝুঁকি

প্রোটিন জীবনের গাঠনিক এবং সঠিক বৃদ্ধি এবং মানব দেহের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় হয়. প্রোটিন আমাদের শরীরের দ্বারা ব্যবহৃত হয় এনজাইম হরমোন যা প্রকৃতপক্ষে অনেক আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় হয় সব প্রক্রিয়া ও প্রতিক্রিয়া ঘটতে সঞ্চালন করতে.

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের প্রোটিনের যথেষ্ট servings ছাড়া অসম্পূর্ণ বলে মনে করা হয়, যাতে আমরা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার সুস্থ বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত তাই আমাদের যথেষ্ট প্রোটিন পেতে পেশী সুস্থ অঙ্গ ও সুন্দর ত্বক ও চুল বজায় রাখা আবশ্যক. আমরা খাদ্য উৎসের সব প্রধান বিভাগ এবং বিশ্বের যেমন সব জায়গায় তাদের প্রাপ্যতা কম্পাইল করার প্রণালী চেষ্টা করেছি:

1.শীর্ষ সবজি এবং মটরশুটি

2. ফলমূল ও বাদাম

3. ডেইরি পণ্য

4. মাংস ও পোল্ট্রি

5. মাে & সাগর খাদ্যে

6. সিরিয়াল এবং ডাল

এই app এর মধ্যে আমরা যে খাবার প্রোটিন এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড শিশুদের মধ্যে প্রবৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয় সমৃদ্ধ একটি তালিকা কম্পাইল প্রাপ্তবয়স্কদের গর্ভবতী নারী এবং সব নিরামিষাশীদের এবং অ নিরামিষ প্রেমীদের তের হয়েছে. অ্যাপ শীর্ষ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যে বিশ্বের সর্বত্র সহজলভ্য হয় এবং সম্পূর্ণরূপে প্রাকৃতিক হয় সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে. এই সংকলন না শুধুমাত্র ওজন বৃদ্ধি এবং পেশী বিল্ডিং জন্য কিন্তু নিরামিষাশীদের এবং অ নিরামিষাশীদের জন্য আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে জন্য উপযুক্ত.

আমরা যেমন ফল সবজি মাংস ও দুগ্ধজাত আপনি সত্যিই দ্রুত পেশী হত্তন সাহায্য করতে পারে হিসাবে খাদ্য আইটেম সব ধরনের অন্তর্ভুক্ত আছে. আপনি আপনার ফেসবুক হোয়াটসঅ্যাপ টুইটার টাম্বলার বা অন্য কোন সামাজিক মিডিয়া ওয়েবসাইট বা অ্যাপ শুধু একক কলের মধ্যে ফটো হিসাবে ইমেজগুলি ভাগ করে নিতে পারেন. এছাড়াও আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে এটাচমেন্ট হিসেবে এই ছবি ইমেইল করতে পারেন অথবা আপনার সেল ফোন মেমরি অথবা আপনার মোবাইলের মেমরি কার্ড গ্যালারি ডাউনলোড করতে পারেন.