สุขภาพที่ดีทุกวันสำหรับการนอนหลับ ความวิตกกังวล และความเครียด
* ผู้ชนะแอปแห่งปี - นิตยสาร TIME และ Women's Health *
* แอพที่มีความสุขที่สุดในโลก - Tristan Harris *
แอปทำสมาธิฟรีอันดับ 1 การทำสมาธิแบบมีไกด์ แทร็กเพลงเพื่อการนอนหลับ และการพูดคุยที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิและการฝึกสติ นักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา และอาจารย์จาก Stanford, Harvard, University of Oxford และอีกมากมาย เพลงจากศิลปินชื่อดังระดับโลก เข้าร่วมการเรียนรู้การทำสมาธิบน Insight Timer เพื่อช่วยให้จิตใจสงบ ลดความวิตกกังวล จัดการความเครียด และนอนหลับลึก
ด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ฟรีใหม่ๆ มากกว่า 100 แบบที่เพิ่มเข้ามาทุกวัน ทำให้มีการฝึกสมาธิบน Insight Timer มากกว่าที่อื่น เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์
คุณสมบัติฟรี:
* 100,000+ การทำสมาธิแบบมีไกด์
* เลือกตามเวลาสำหรับการทำสมาธิสั้นๆ ในระหว่างเดินทาง ช่วยให้คุณสร้างนิสัยประจำวันที่เรียบง่าย
* เพลงนับพันและเสียงรอบข้างเพื่อทำให้จิตใจสงบ มีสมาธิ นอนหลับได้ดีขึ้น และผ่อนคลาย
* จับเวลาการทำสมาธิที่ปรับแต่งได้
* ติดตามครูที่คุณชื่นชอบ
* กลุ่มสนทนานับพัน
* สถิติและเหตุการณ์สำคัญในการติดตามความคืบหน้าของคุณ
นอนหลับเพื่อจับเวลาอันชาญฉลาด
ดิ้นรนกับการนอนไม่หลับ? นอนไม่หลับทั้งคืนใช่ไหม? ต้องการเรียนรู้วิธีการนอนหลับให้ดีขึ้นหรือไม่? Insight Timer มีแทร็กเพลง การทำสมาธิ และเรื่องราวฟรีหลายพันรายการเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับและพักผ่อนด้วยการทำสมาธิ มีบางสิ่งสำหรับทุกคน
คุณสมบัติตัวจับเวลาการนอนหลับเพื่อข้อมูลเชิงลึก:
* เพลงนอนหลับ
* ภาพเสียง
* นิทานก่อนนอน
* การทำสมาธิการนอนหลับ
* โหมดสลีปสำหรับเพลงทั้งหมด
Sleep for Insight Timer ยังมีหลักสูตรการทำสมาธิสำหรับการนอนหลับอีกด้วย ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับการพักผ่อนและนอนหลับตลอดทั้งคืนด้วยหลักสูตรมากมายที่สอนวิธี: นอนหลับอย่างสบาย ๆ เอาชนะการนอนไม่หลับ กำหนดแนวทางใหม่ในการนอนหลับ นอนหลับด้วยการทำสมาธิ และอื่น ๆ อีกมากมาย
เรียกดูหัวข้อยอดนิยม ได้แก่ :
* นอนหลับลึก
* การจัดการกับความวิตกกังวลและลดความเครียด
* ผ่านการฟื้นตัวและการเสพติด
* ความรักตนเองและความเมตตา
* โฟกัสและความเข้มข้น
* ความเป็นผู้นำ
* ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
* ความรักความเมตตา
เข้าร่วมกับครูฝึกสมาธิ นักดนตรี และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชั้นนำกว่า 11,000 คน
ฝึกสมาธิประเภทต่อไปนี้:
* สติฆราวาส
* โยคะนิทรา
* การนอนหลับอย่างมีสติ
* สติสัมปชัญญะ
* เซน
* การทำสมาธิแบบหยั่งรู้
* วิปัสสนา
*เอ็มบีเอสอาร์
* เดินสมาธิ
* การทำสมาธิลมหายใจ
* กุณฑาลินีโยคะ
* เมตตา
* อทไวตา อุปทันตะ
* และอื่น ๆ อีกมากมาย..
เข้าร่วมกลุ่มเพื่อ:
* การทำสมาธิเริ่มต้น
* การทำสมาธิการนอนหลับ
* บทกวี
* ต่ำช้า
* คริสต์ศาสนา
* ศาสนาฮินดู
* การทำสมาธิล่วงพ้น
* และอื่น ๆ อีกมากมาย..
คุณสมบัติที่ต้องชำระเงิน - การทำสมาธิแบบพรีเมี่ยมแบบเจาะลึก
เรามีการสมัครสมาชิกในแอปเสริมหนึ่งรายการ
* 1,000+ หลักสูตร - ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกมีความสุขมากขึ้น และเครียดน้อยลง
* ฟังแบบออฟไลน์ (ฟังการทำสมาธิและเพลงนอนหลับแบบออฟไลน์)
* ผู้เล่นขั้นสูง (เล่นซ้ำ กรอไปข้างหน้าและย้อนกลับ หยิบจากจุดที่คุณค้างไว้)
* เสียงคุณภาพสูง