Low FODMAP Diet: IBS tracker

Düşük FODMAP diyetinizi takip edin: FODMAP diyeti yiyeceklerinin, yemek tariflerinin ve yemek günlüğünün listesi

Düşük FODMAP Diyeti: IBS izleyici - fodmap diyet izleyici, semptom izleyici ve diyet tarifleri içeren yemek planlayıcı. Bu düşük fodmap diyet uygulaması, FODMAP diyet yaklaşımını kullanarak IBS ile ilgili semptomları hafifletmek için tasarlanmıştır.

◆ Gıdaları FODMAP içeriği açısından kontrol edin,

◆ Filtreleri kullanarak yemeklerinizi planlayın,

◆ Yemek tarifleri, porsiyonlar ve pişirme talimatlarıyla kolayca PİŞİRİN,

◆ Beslenme günlüğünüz ve semptom takibinizle diyetinizi KONTROL EDİN,

◆ Yemek zamanı hatırlatıcılarını ve diyet ipuçlarını ALIN.

*** ANA ÖZELLİKLER ***

YEMEK PLANLAMA

Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar için kişiselleştirilmiş diyet ve yemekler planlayın. Belirtilerinizi kontrol altında tutmak için yüksek FODMAP içeriğine sahip gıdaları düşük FODMAP içeriğine sahip alternatiflerle değiştirin.

Yüksek FODMAP içeriğine sahip gıdaların tüketimini sınırlayın:

- yüksek FODMAP - kırmızı ifade

- düşük FODMAP - mavi ifade

FODMAP GIDA VERİTABANI

Gıda ürünlerinin içerik listesini kontrol edin (fruktoz, fruktanlar, polioller, laktoz vb.). İlgili FODMAP içeriğine sahip bir gıda ürünleri veritabanı kullanın.

BELİRTİ GÜNLÜĞÜ

Yemeklerinizi yedikten sonra bir günlük tutun. Yediğiniz yiyecekle belirtileriniz arasındaki ilişkileri bulun. Yaşadığınız ağrıları yönetin. FODMAP yeniden giriş aşamanızı kontrol edin: Yüksek FODMAP içeren gıdaları yavaş yavaş diyetinize geri getirin ve semptomlarınızı takip edin.

1.000'DEN FAZLA GIDA ÜRÜNÜ VE 100'DEN FAZLA YEMEK TARİFİ

Bu uygulamada yiyecek ve yemeklerden oluşan bir veritabanını keşfedin. Her giriş ilişkili FODMAP içeriğiyle birlikte gelir. Yeni tarifler deneyin; vücudunuza zarar vermeden yeni diyetinizi kişiselleştirin.

YEMEK PİŞİRME TALİMATLARI

Hikayeler olarak biçimlendirilmiş her öğün için pişirme talimatları.

İSTATİSTİK

Daha önceki bedensel tepkilerinizi takip edin. Ayrıntılı bir günlük, diyetinizi yönetmenize ve hangi gıda maddelerini yutmakta sorun yaşayabileceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

++++++++++ FODMAP ++++++++++

Abonelik gelişmiş olanaklar sunar:

-- İstatistik,

-- Yemek Pişirme Talimatları,

-- Belirtiler Günlüğü (Sınır Yok),

-- Güncellenmiş Ürünler ve Tarifler Listesi.

Bu uygulama bir abonelik seçeneği sunuyor: 1 hafta (4,99 $).

Abonelik, mevcut abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenecektir.

Abonelik aktifken iptal edilemez.

- Hizmet şartları: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/-of-service

- Gizlilik politikası: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy

Bu düşük fodmap diyet uygulamasıyla vücudunuza iyi bakın. Semptom izleyicili yiyecek günlüğü, IBS'nin istenmeyen semptomlarından kaçınmanıza yardımcı olur. Sağlıklı bir yaşam tarzını doğal tarzınız haline getirin.