Suicide Safety Plan

خودکش خیالات سے نمٹنا؟ حفاظتی منصوبہ آپ کا مقابلہ کرنے اور محفوظ رہنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

خودکشی کے خیالات ایسا لگتا ہے جیسے وہ ہمیشہ رہیں گے۔ لیکن یہ خیالات اور احساسات وقت کے ساتھ گزرتے ہیں۔ اس جگہ پر منصوبہ بندی کرنا جو آپ کو مشکل لمحات میں رہنمائی کرنے میں مدد فراہم کرسکے تو آپ کا مقابلہ کرنے اور آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرسکے گا۔ یہ حفاظتی منصوبہ اس لئے تیار کیا گیا ہے کہ آپ ابتداء میں ہی شروع کر سکیں اور جب تک کہ آپ اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہ کریں اس وقت تک اقدامات جاری رکھیں۔

اس حفاظتی منصوبے کی ایپ میں ، آپ اپنی اپنی انتباہی علامتوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں جس سے بحران پیدا ہوسکتا ہے ، خودکشی کی درخواستوں سے نپٹنے کے لئے حکمت عملی کا مقابلہ کرنا ، خلفشار کے لئے جگہیں ، دوست اور کنبہ کے ممبر جن سے آپ رابطہ کرسکتے ہیں ، پیشہ ور افراد ، آپ کال کرسکتے ہیں ، بنانے کے طریقے آپ کا ماحول محفوظ ، اور رہنے کے لئے آپ کی اپنی اہم وجوہات۔

اگر آپ کے حفاظتی منصوبے پر عمل پیرا ہونا خود کشی کے بحران سے بچنے کے لئے کافی نہیں ہے تو ، اس ایپ میں ہنگامی وسائل کی ایک آسانی سے رسائی کی فہرست بھی شامل ہے تاکہ مدد صرف ایک نل کے فاصلے پر ہے۔

-

زیادہ چاہتے ہیں؟

یہ خودکش حفاظتی منصوبہ ایک ایپلی کیشن سوٹ کے چھ اجزاء میں سے ایک ہے جسے موڈ ٹولز کہتے ہیں۔ موڈ ٹولز کا مقصد ایک آزاد ، سہولت بخش اور آسان استعمال اینڈرائیڈ اسمارٹ فون ایپلی کیشن سویٹ تیار کرنا ہے جو بڑے پیمانے پر کلینیکل افسردگی سے نمٹنے کے لئے تجرباتی طور پر تعاون یافتہ ٹولز مہیا کرتا ہے۔ ہمارے دوسرے ایپس چیک کریں!