Медитация для начинающих - пра

Concluir o curso básico de meditação mindfulness, e você vai ver uma mudança em sua vida!

Você já desejou mudar a vida? Você sente estresse constante e estresse, você não tem relaxamento? Meditação em russo é uma prática anti-stress que vai mudar sua vida.

Completar o curso de meditação básica para iniciantes para aprender a reduzir o estresse, olhar para dentro de si mesmo, ouvir seus pensamentos, e seu corpo, aprender a ser conscientes de seus próprios medos e ansiedades. Observe sua respiração. Para sua conveniência, a meditação é em russo, para que nada te distraia.

Faça práticas diárias de meditação e repita-as quantas vezes precisar para se conscientizar. Não há para onde se apressar, o principal é começar a meditar.

Durante a meditação, você será guiado por uma voz agradável e calma que não irá distraí-lo da coisa mais importante - você e suas sensações.