Медитация для начинающих - пра

マインドフルネス瞑想の基礎コースを完了し、あなたの人生の変化を見ることができます！

人生を長く変えたいと思ったことはありますか？あなたは一定のストレスとストレスを感じますか、リラックスしていませんか？ロシア語の瞑想は、あなたの人生を変える反ストレスの練習です。

初心者のための基本的な瞑想コースを受け、ストレスを和らげ、自分自身を見て、あなたの思考や体を聴き、恐怖や不安をどうやって独立して理解するかを学びます。あなたの呼吸を見てください。あなたの便宜のために、瞑想はロシア語で行われるので、何も気をそらさないようにします。

毎日の瞑想の練習を行い、あなたの意識を見つけるために必要な回数だけそれらを繰り返します。急いでいるところはありません。主なことは、瞑想を開始することです。

瞑想中に、あなたとあなたの感覚の中で最も重要なものからあなたをそらすことのない、心地良い穏やかな声に導かれます。